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五谷杂粮哪五谷？杂粮有哪些？

我们常说「五谷杂粮」，但五谷到底是哪五谷？自古以来流传着许多说法，《孟子腾文公》称五谷为「稻、黍、稷、麦、菽」，稻即稻米；黍不是我们所熟知的玉蜀黍，而是黍米，属于小米的一种；稷也是一种小米；麦指的是大麦、小麦；至于菽指的就是大豆。随着时间的演进，粮食作物供应也有了转变，现在所说的五谷杂粮通常指的是稻谷、麦、高梁、大豆、玉米，而现在我们习惯性地将米、麦以外的粮食称作杂粮，因此五谷杂粮可以泛指所有的粮食作物。

时间：2019-10-30

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那些被载入药典的五谷杂粮，常吃常好，胜过吃补药

在中国人的食谱中，不少食物都是食药两用的食材。他们既是可口的食物，一旦被合理地炮制，又可以成为治病救人的良药。而在这些食药两用的食材中，就不乏谷物类品种的身影。今天我们就借着这个机会来了解几种被载入药典的五谷杂粮。

时间：2019-10-30

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4个小窍门助你不用剥壳也能选到好核桃

坚果类的美食，在世界的美食圈中是必不可少的一部分，坚果中的一些营养物质是很多蔬菜水果等食材所没有的，现在的人们比较追求养生，所以坚果成为了他们日常必吃的食品。当然了，坚果在这些年轻人的眼中，可是解馋的利器，一个人无聊的时候，掏出一把坚果就可以直接吃起来，非常的方便；在看电视或者看电影的时候，与其吃爆米花等烘烤油炸类的食品，不如来一份坚果，不仅能够替代爆米花，而且吃坚果要比吃爆米花健康，这样一对比，坚果的魅力也还是挺大的。

时间：2019-10-30

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核桃除了对大脑有好处，还有什么其他的好处呢？

核桃，又称为胡桃，是大家非常熟悉的坚果，既可生吃，也可熟吃。它与扁桃、腰果、榛子一起，并列为“世界四大干果”。近年来，随着人们的保健意识增强，核桃越来越受到市场的欢迎。

时间：2019-10-30

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小米养胃补气，但益处和禁忌也要知道

我们都知道，小米是营养价值非常高的一种谷物，常用小米煮粥，或者与大米一起煮成“黄金饭”，都对身体很有好处。说起小米具体的好处呢，其实很少有人完全知道，接下来就让小编为大家详细介绍几种小米的好处！细数小米这些益处——

时间：2019-10-30

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小米的功效与作用，吃小米竟有这些好处

稻谷是我们生活中常用的食物，我们每个人经常吃谷物食品。在科学的角度上看，吃谷物对于人体有很好的调节作用，可以促进气血循环，增强体质，保持身体健康。小米含有丰富的营养，是生活中常见谷物，合理的吃小米对于身体健康有很好的促进作用。

时间：2019-10-30

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